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已经是秋天了，天气变化很大。很多人感觉四肢冰凉。身体也很怕冷，只要冷风一吹就更容易凉飕飕的。四肢长期冰冷不是好事，不会损害身体健康。

所以要及时制定御寒计划，那么如何御寒肢呢？中医的这些道家招数，御寒效果不错，可以理解。四肢发冷怎么御寒？1.打大腿生活中很多女性经常会有下半身受凉的问题，忘记了这种情况和下半身血液循环太顺畅有很大关系。

所以要想改善下肢的感冒问题，就要学会轻叩大腿，因为胆经就在这个部位，轻叩静脉，下肢的血液循环就会顺畅在一起。方法是这样的：整个人平躺在床上，然后扩张腿部肌肉，寻找大腿外侧的凸起，然后通过动车组释放。

之后他感觉到这个部位酸痛后就停下来了。每天用力按压，要改善下肢的感冒问题。2.很难喝更多的热茶。

现在天气越来越冷了。为了防止体内的寒意得到缓解，建议平日多喝热茶。因为热茶中充满了热空气，喝了之后，热空气就变成了身体，使全身发热，使身体的顶部呕吐。

而身体内部的寒冷，不会有一部分背汗一起排出，从改善四肢冰冷的问题。其中枸杞、红枣、生姜等温热食物可用热水冲泡成茶。

等到茶水泡出来再喝，不仅清热，对暖身驱寒肢也有很好的作用。3.鞋底和脚的美是人体与地面最相似的部分。所以更容易被寒冷蹂躏，因为地面的寒冷比空气少。

所以，如果平日里不知道怎么修脚，脚更容易凉。对此，建议大家平日通过点按的方式来美化脚底。之所以建议通过美化脚底来改善四肢的冰凉感，是因为脚底有很多穴位，对应着不同的器官，在展开和放松的时候要有效的促进血液循环。其中，建议冷水后美脚。

因为泡脚的时候，热气不会变成脚底。经过美容后，热气不会回来，血液会到处循环，从而一起温暖身体。其中四肢极度寒冷的人解释说体内的寒意很轻。

建议可以用生姜、红花或艾草熬制汤。之后汤的温度降到40摄氏度，就可以用热水洗脚了。因为这些成分性质温，有很好的祛寒效果。

如果你用他们的汤浸泡你的脚，你身体里的寒冷需要更好地被赶走。肢冷怎么办肢冷怎么减肢冷不要吃任何改善肢冷的东西食谱想要改善肢冷，可以吃可以杀，但只有选择正确的食谱才能有这样的效果。所以这里推荐一个非常好的热身食谱：所需材料：准备2~3个鸡蛋，15G生姜，9G艾叶。

烹饪做法：再次用清水将三种材料全部冲洗干净，尤其是鸡蛋的情况。然后洗锅放入适量的水中，再将鸡蛋和艾叶放入锅中。然后取出姜片，放入细丝或姜片锅内，大火煮饭。

之后，鸡蛋蒸熟后，剥去外壳，滤出汤汁，换上小锅，放入鸡蛋，涮煮几分钟，就可以不吃了。好处：这汤里的生姜和艾叶性质温，蒸一下有助于暖身。

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