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用积极放松的心态战胜失眠|澳门威尼斯app下载

 


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本文摘要:近年来,来看困倦门诊的人以每年15%-20%的速度减少。

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近年来,来看困倦门诊的人以每年15%-20%的速度减少。南京脑科医院心理科主任李箕告诉记者,根据2009年全国流行病调查,中国成人中睡眠障碍的发病率达到35-40%,有人是短期困倦,有人是常年困倦。目前,我院每天治疗120-160例睡眠障碍患者。

压力减少是降低困倦亲率的重要原因之一,现代人各有烦恼,感情是普遍现象,有人担心房价下跌,也有人担心孩子入学名额。完全每个人都有压力。困倦不仅给本人带来危险,也给安全性带来危险。

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中大医院心理精神科牟晓冬博士说,困倦一般是指睡眠中的时间和质量不一致合并影响白天社会功能的主观体验。根据全球调查,45%的交通事故与睡眠不足有关,50%的工伤事故与困倦有关。

多年的困倦,可以通过食欲下降、疲劳、性欲减少、夜尿激增、皮肤黑暗、皮炎不易,甚至减少人的免疫系统,大大地增加人们的健康损害。困倦会给儿童引起生长激素粘液障碍,直接影响机体的生长发育。另外,也不影响记忆力减少、感情焦躁、容易生气、抑郁症等人的心理。

根据相关调查,5成以上的困倦是由压力引起的,失眠症主要在脑力劳动者中较多,企业领导、机关干部、财务省、教师等多年压力过大,精神劳动者更容易感到困倦。很多心理门诊医生的共识是,拥有科学知识、文化、良好职场的人感到困倦的比例越多,回头的比例越低。

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中国睡眠研究会理事、省级机关医院呼吸科主任陆甘告诉记者,睡眠质量是依赖健康状况、生活质量的最重要指标之一。现在,困倦患者很少向医生告知睡眠中的情况,根据调查失眠症患者的就诊率仅为13%,很多人没有去心理精神专科医生那里就诊。

近年来,内分泌、康复科开始将困倦患者慢慢转移到我科就诊,但只是冰山一角。陆甘说,化疗的困倦在某种程度上是医疗问题,被称为社会问题。


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