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眼睛干涩的原因一般有两种。一是泪液供给量增加，另一是泪液蒸发量减少。

泪液的增加是现代人的特征。泪液在紧张状态下不能流入，在夜间增加。泪液也随着年龄的增加而增加。OA机器、夜猫子工的生活方式，社会压力的减少和空调机的普及带来的湿气等增加泪液的主要原因很多。

蒸发量减少的理由是，通过看著电脑和游戏机的画面，眨眼次数增加了。泪液表面的油层在短时间内变得不稳定。油层从眼皮边缘的眼皮皮脂腺流出粘液，但经常堵塞。用毛巾温暖眼睛，血液循环不会上升，也能避免眼睛肌肉的疲劳。

俯瞰为了防止干眼，需要调整电脑的放置方法和显示器的角度，为了使眼睛和显示器之间的视野角成为圆形的俯瞰角度，需要增加泪液的冷却，有效减轻眼睛的干燥。这个俯瞰的方法在老年人整天看报和看电视时在某种程度上是有效的。

不吃香蕉防止干眼保护香蕉眼睛的功能首先和其中含有非常丰富的钾有关。人体摄取过多盐分，细胞中残留大量水分，不会引起眼睛红肿。香蕉钾能帮助人体排泄这些多余的盐分，使身体超过钾钠的平衡，减轻眼睛呼吸困难症状。

香蕉含有很多胡萝卜素。人体缺少这种物质的话，眼睛就会痛，干，眼睛没有光，看不见氧化少的上帝。不吃香蕉不仅能减轻这些症状，还能在一定程度上减轻眼睛的疲劳，防止早期老化。

防止眨眼干眼症的眨眼和睡眠一样，正常人每5、6秒眨眼一次。深感眼睛干涉的人眨眼的频率是每十几秒到二十几秒眨眼一次。

眨眼次数大幅减少，血管神经调节不畅，平时用眼药水湿润的角膜湿润结膜充血。用热毛巾或手帕遮住眼睛(同时闭上眼睛)，每天加热1~2次，每次约10-15分钟，以免烫眼睛，美容眼睛。用大拇指轻轻按压眼窝周围的骨头，从眼窝上的内侧向眼睛外侧美容，然后向眼底向鼻子方向移动，也可以有效地拉伸血管，减少眼睛的血液循环。

因此，请不要用面向空调机的空调吹出的风夺走眼睛的水分，增加眼泪的蒸发量，降低眼睛反干涉的速度。

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