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澳门威尼斯app下载:这样睡觉可清理大脑垃圾

 


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本文摘要:你更喜欢站着,更喜欢仰卧起坐,还是侧卧?

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你更喜欢站着,更喜欢仰卧起坐,还是侧卧?美国最近的一项调查显示,睡眠中的姿势会影响人脑的运行。侧床对人的大脑更有帮助,对大脑进行自我清洁不利,还可以提高阿兹海默症等神经疾病的发病率。据美国科技新闻网站的未来报道,在外面睡觉比平躺或趴着睡觉对人脑更有帮助。

据报道,侧睡不利于大脑自我清洁,还会增加阿兹海默症、帕金森病和其他神经疾病的发病率。更好的睡眠中质量研究人员表示,经过一天的辛苦工作,人脑不产生蛋白质等各种淀粉类蛋白质。

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这些蛋白质是大脑工作一段时间后留下的废物,不仅会严重影响大脑的长期运行,还会诱发阿兹海默症和其他根本神经疾病。这时,为了清除废物,大脑内的淋巴系统出现了。这个简单的系统可以通过一系列的清洁和沉淀过程来识别和废弃大脑中的废物蛋白质,从而改变大脑整洁的工作环境。

研究人员利用MRI光学技术研究不同睡眠姿势(站立、侧卧、仰卧)的老鼠、大脑淋巴系统的运输速度。我们发现,与站立和仰卧相比,侧卧的情况下,老鼠大脑的淋巴系统运输效率最高。纽约州石溪分校海伦尼本温尼斯特教授说。

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(威廉莎士比亚,Northern Exposure,Northern Exposure),也就是说,侧卧可以让大脑更有效地歼灭废物。适当的睡眠姿势研究人员利用荧光显微镜法和获得性追踪法测量和分析了不同的睡眠姿势对脑中废物蛋白质清洁的影响。这很有趣!美国罗切斯特大学教授麦肯尼德加德表示,侧床是人类和大部分动物最常用的睡眠姿势,野生动物也是如此。这很好地说明大脑自由选择了最适合自我清洁的姿势。


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